提高视力是一个渐进的过程，需要综合多种方法。视力下降可能由多种因素引起，包括长时间看电子屏幕、不良用眼习惯等。以下是一些科学的视力改善策略：
1.视力保健操：定期做眼保健操可以帮助放松眼部肌肉，促进血液循环，例如“睛明穴”和“太阳穴”的按摩。
2.规律休息：遵循“20-20-20”规则，每看20分钟屏幕就看20英尺（约6米）外的东西20秒，以减少眼睛疲劳。
3.营养摄入：补充富含维生素A、C和E的食物，如胡萝卜、柑橘类水果和坚果，这些营养素对眼睛健康至关重要。
4.眼科检查：定期进行眼科检查，找出视力下降的原因，如近视、老花等，必要时佩戴合适的眼镜或隐形眼镜。
5.光线适宜：确保阅读或工作时有足够的光线，避免在昏暗环境下用眼。
总之，改善视力需要综合调整生活习惯和增加眼部护理。如果视力持续下降或出现其他眼部不适，应及时就医，由专业眼科医生评估并制定个性化治疗方案。同时，保持良好的生活习惯和定期的眼部保健，是预防视力问题的关键。请记住，任何视力问题都不应忽视，及时发现和治疗是保护视力的明智选择。身体感到不适时，务必及时就诊，听从医生的建议进行诊治，不要自己擅自用药。

目前是激光等物理治疗可以改善眼睛适量，如果不是对眼睛有要求工作不建议手术，远期疗效目前无法判断。