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李红侠 主治医师
常州割包皮医院
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内科
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晚上吃宵夜可能会导致肚子变大，这不是一个好习惯。增肥困难可能与多种因素有关，如消化吸收问题、饮食结构不合理、运动量过大、心理压力以及潜在疾病等。 1.消化吸收问题：有些人的消化系统功能较弱，无法充分吸收食物中的营养，导致体重难以增加。 2.饮食结构不合理：食物种类单一，缺乏蛋白质、碳水化合物、脂肪等重要营养成分。 3.运动量过大：消耗的能量超过摄入的能量，使得身体难以储存多余的能量和营养。 4.心理压力：长期处于紧张、焦虑状态，可能影响食欲和消化功能。 5.潜在疾病：如甲状腺功能亢进、糖尿病等，会导致代谢异常，影响体重。 总之，要想增肥，需要综合考虑各方面因素。调整饮食结构，保证充足睡眠，减轻心理压力，如有潜在疾病应及时就医治疗。
2024-12-03 03:46
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