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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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智丽敏 副主任药师
河北医科大学第二医院
三级甲等
药剂科
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落枕是一种常见的颈部肌肉损伤，通常由于睡眠姿势不当、颈部受寒、颈部肌肉劳损、颈椎病变等原因引起。缓解和治疗落枕的方法包括热敷、按摩、药物治疗、物理治疗、适当活动等。 1. 热敷：用热毛巾或热水袋敷在疼痛部位，每次 15 - 20 分钟，每天数次。热敷可以促进血液循环，缓解肌肉紧张和疼痛。 2. 按摩：轻柔地按摩颈部肌肉，从疼痛较轻的部位开始，逐渐向疼痛较重的部位移动。注意手法要轻柔，避免过度用力造成二次损伤。 3. 药物治疗：可以口服非甾体抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠、对乙酰氨基酚等，以减轻疼痛和炎症。但需遵医嘱使用。 4. 物理治疗：如红外线照射、超短波治疗等，有助于改善局部血液循环，促进组织修复。 5. 适当活动：在疼痛可忍受的范围内，缓慢地转动颈部，进行适度的伸展运动，有助于恢复颈部的活动度。 落枕虽然通常不是严重的疾病，但会给生活带来不便。如果落枕症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，查明原因，采取相应的治疗措施。
2024-12-02 19:45
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