工作后颈椎不适被诊颈椎病，如何缓解？
2024-12-04 10:06
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刚工作一段时间就感觉颈椎不是很舒服，医生检查说是因为长时间的一种高度紧张的状态造成的颈椎病，要怎么缓解不舒服呢？
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回答1
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冯成龙
宿迁市第二医院
其他
呼吸消化科
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颈椎病引起的颈椎不适可通过改变姿势、适度运动、物理治疗、药物治疗、中医调理等来缓解。 1.改变姿势：避免长时间低头或仰头，定时活动颈部，调整电脑和座椅高度，保持颈椎自然曲度。 2.适度运动：进行如游泳、羽毛球等运动，增强颈部肌肉力量。 3.物理治疗：热敷、按摩、牵引等能改善局部血液循环，缓解肌肉紧张。 4.药物治疗：可在医生指导下服用塞来昔布胶囊、布洛芬缓释胶囊、甲钴胺片等，减轻疼痛和神经受压症状。 5.中医调理：针灸、推拿等中医疗法也有助于疏通经络、缓解不适。 总之，颈椎病患者要重视日常的养护，若症状持续不缓解或加重，应及时就医，在医生指导下进行规范治疗。
2024-12-05 01:28
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