近视达三百度且眯眼看东西，如何预防近视加深？_即问即答

即问即答

近视达三百度且眯眼看东西，如何预防近视加深？

2024-12-02 15:47 点击扫描二维码更精彩

疾病：近视

问题：

现在我的眼睛近视以达到了三百度了，看东西都是眯着眼睛看的，请问怎么才能预防近视？

回答1
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冯海峰主治医师

江苏靖江市太和医院

一级甲等

眼科

预防近视加深，需从用眼习惯、用眼环境、眼部保健、饮食营养、定期检查等方面着手。 1.用眼习惯：避免长时间近距离用眼，每隔一段时间要休息，眺望远方。读书写字时保持正确的姿势，眼睛距离书本约 30 厘米。 2.用眼环境：保证光线充足、柔和，避免在过暗或过亮的环境中用眼。 3.眼部保健：坚持做眼保健操，可促进眼部血液循环，缓解眼疲劳。 4.饮食营养：多摄入富含维生素 A、C、E 和叶黄素的食物，如胡萝卜、橙子、猕猴桃、菠菜等。 5.定期检查：每半年或一年进行一次视力检查，及时发现问题并采取措施。 6.增加户外活动：每天保证一定时间的户外活动，有助于放松眼睛。总之，预防近视加深需要综合多种方法，并且长期坚持，才能有效保护眼睛，减缓近视的发展。
2024-12-03 10:44

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什么是近视? 　　近视是眼在调节松弛状态下，平行光线经眼的屈光系统屈折后聚焦在视网膜前方，视网膜上只能形成弥散光圈，因此看不清远处目标。同理，从近视眼视网膜发出的光线称为集合光线，其焦点位于眼球和无限远之间，称为近视眼的远点。如果目标恰好位于近视眼的远点，则可在视网膜上形成焦点，所以近视眼看近距离目标时清晰。近视眼的发生主要与遗传和环境两大因素有关。近视眼按其性质可分为轴性近视、曲率性近视和屈光指数性近视;按其程度可分为轻度近视、中度近视和高度近视。属于中医“能近怯远”范畴。查看全文»

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