如何有效防止近视加深？_即问即答

即问即答

如何有效防止近视加深？

2024-12-02 15:58 点击扫描二维码更精彩

疾病：近视

问题：

有什么办法可以防止近视加深？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

冯海峰主治医师

江苏靖江市太和医院

一级甲等

眼科

防止近视加深可从用眼习惯、眼部保健、户外活动、饮食调整、定期检查等方面入手。 1.用眼习惯：保持正确的读写姿势，眼睛与书本距离适中，避免长时间近距离用眼，每用眼 40 分钟休息 10 分钟。 2.眼部保健：坚持做眼保健操，通过按摩眼部穴位，促进眼部血液循环，缓解眼疲劳。 3.户外活动：每天保证 2 小时以上的户外活动，阳光可促进多巴胺分泌，有助于延缓近视进展。 4.饮食调整：多吃富含维生素 A、C、E 和叶黄素的食物，如胡萝卜、橙子、猕猴桃、菠菜等，为眼睛提供营养。 5.定期检查：每半年进行一次视力检查，及时了解视力变化，若有需要，在医生指导下佩戴合适的眼镜或采取其他矫正措施。 6.控制电子产品使用：减少使用手机、电脑等电子产品的时间，避免在昏暗环境中使用。总之，预防近视加深需要综合多种方法，并长期坚持，养成良好的用眼习惯和生活方式，才能更好地保护眼睛健康。
2024-12-02 20:25

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什么是近视? 　　近视是眼在调节松弛状态下，平行光线经眼的屈光系统屈折后聚焦在视网膜前方，视网膜上只能形成弥散光圈，因此看不清远处目标。同理，从近视眼视网膜发出的光线称为集合光线，其焦点位于眼球和无限远之间，称为近视眼的远点。如果目标恰好位于近视眼的远点，则可在视网膜上形成焦点，所以近视眼看近距离目标时清晰。近视眼的发生主要与遗传和环境两大因素有关。近视眼按其性质可分为轴性近视、曲率性近视和屈光指数性近视;按其程度可分为轻度近视、中度近视和高度近视。属于中医“能近怯远”范畴。查看全文»

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