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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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余江毅 主任医师
江苏省中医院
三级甲等
内分泌科
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早上适合吃易消化、有营养的食物，如粥类、奶类、蛋类、蔬果等。自行处理身体不适可能加重病情，及时就医并遵循医生的治疗方案是关键。
2013-09-19 20:01
1.粥类：小米粥、南瓜粥能提供能量且好消化。
2.奶类：牛奶富含蛋白质和钙，利于营养补充。
3.蛋类：鸡蛋营养丰富，可提供优质蛋白。
4.蔬果：如苹果、香蕉，富含维生素和膳食纤维。
5.坚果：适量食用杏仁、核桃，补充健康脂肪。
总之，早上的饮食要多样化，保证营养均衡，避免油腻和过饱。
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