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王骞 医师
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男性想在性生活中更持久，可从心理调节、身体锻炼、改善习惯、合理饮食、必要时就医等方面入手。 1.心理调节：减轻焦虑和紧张，保持自信和放松的心态，避免因心理压力导致的过早射精。 2.身体锻炼：加强盆底肌肉的锻炼，如深蹲、提肛运动等，增强控制射精的能力。 3.改善习惯：规律作息，避免熬夜，戒烟限酒，减少对性功能的不良影响。 4.合理饮食：多吃富含锌、维生素 E 等营养元素的食物，如牡蛎、坚果等。 5.必要时就医：如果存在性功能障碍，应及时就医。医生可能会根据具体情况开具药物，如达泊西汀、舍曲林、帕罗西汀等，但需遵医嘱使用。 总之，男性要想在性生活中更持久，需要综合多种方法，并在必要时寻求专业医生的帮助。
2024-09-22 21:35
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黄以政 / 主任医师
擅长：擅长领域：性功能障碍、阳痿、早泄、性欲低下、青春期男性疾病、生殖感染、前列腺炎、男性不育、少精弱精等疑难复杂性男科疾病。特别是运用性功能康复综合治疗男性性功能障碍和博尔肽前列腺生物透融治疗系统改善前列腺疾病症状。
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