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沈锡山 副主任医师
东南大学附属中大医院
三级甲等
中医内科
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脾虚可通过食补辅助改善，包括食物选择、生活习惯等。常见食物有山药、薏米、红枣、牛肉、芡实等。面对身体不适，切勿拖延，应立即就医并遵循医嘱，安全有效地恢复健康。
2013-09-21 11:11
1.食物选择：山药健脾益胃，薏米祛湿健脾，红枣补中益气。
2.饮食规律：定时定量，避免暴饮暴食。
3.生活习惯：作息规律，保证充足睡眠。
4.情绪调节：保持心情舒畅，避免焦虑紧张。
5.适度运动：如散步、瑜伽，增强体质。
脾虚通过综合调理，包括食补、良好生活习惯等，有助于改善症状，但能否痊愈因人而异。
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