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回答1
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赵维英 主任医师
东南大学附属中大医院
三级甲等
妇产科
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在怀孕后期出现便秘是常见的现象，主要由于激素变化和子宫增大影响肠道蠕动。以下是一些安全的缓解方法：
2013-09-20 21:41
孕妇便秘时，应优先采取非药物的自然疗法，以避免对胎儿产生不良影响。
1.饮食调整：增加膳食纤维摄入，如吃更多的新鲜水果（香蕉、苹果）、蔬菜和全谷类食物。
2.充足水分：每天至少喝8杯水，保持身体水分充足，帮助软化粪便。
3.规律运动：适度做些孕妇适宜的运动，如散步或孕妇瑜伽，促进肠道蠕动。
4.定时排便：养成定时如厕的习惯，不要忽视便意。
5.放松心情：避免压力，紧张情绪也可能加重便秘。
请注意，如果上述方法无效或便秘严重，应及时咨询医生，他们可能会建议使用一些孕期安全的轻泻剂。总之，保持良好的生活习惯和饮食结构是缓解便秘的关键。请务必在医生指导下进行任何改变。当身体感到不适时，务必及时就医，听从医生的指示进行诊治，不宜自己随意用药。
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就医问药
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