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回答1
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程莎莎 药师
广州银翔医院华南黄褐斑特诊中心
其他
药剂科
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晚上睡不好觉，醒了很难睡着但还有困意，可能是由心理因素、环境因素、生活习惯、疾病因素、药物因素等导致的。 1.心理因素：工作或生活中的压力、焦虑、抑郁等不良情绪，会使人的大脑处于兴奋状态，影响睡眠。 2.环境因素：睡眠环境过于嘈杂、光线过强、温度不适宜等，都可能干扰睡眠。 3.生活习惯：睡前过度使用电子设备、晚餐过饱或过饥、睡前剧烈运动等，会影响睡眠质量。 4.疾病因素：患有神经衰弱、植物神经紊乱、甲状腺功能亢进等疾病，可能导致睡眠障碍。 5.药物因素：某些药物的副作用，如降压药、抗抑郁药等，可能影响睡眠。 总之，睡眠不好的原因较为复杂。如果这种情况持续存在，严重影响生活质量，建议及时就医，进行相关检查，如脑电图、甲状腺功能检查等，以明确原因，并在医生的指导下采取相应的治疗措施。同时，要注意调整生活方式，保持良好的睡眠习惯。
2024-12-03 03:51
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