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回答1
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任立存 主治医师
淮北口腔医院
其他
内科
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要实现更持久的性爱体验，需从多方面入手，包括保持良好生活习惯、加强身体锻炼、学习性技巧、注意心理调节以及必要时寻求医疗帮助等。 1.保持良好生活习惯：规律作息，避免熬夜，戒烟限酒。充足的睡眠有助于恢复体力和精力，减少疲劳对性能力的影响。 2.加强身体锻炼：坚持有氧运动，如慢跑、游泳等，增强心肺功能和耐力。同时，进行针对性的盆底肌训练，如凯格尔运动，能增强性器官的控制能力。 3.学习性技巧：了解性知识，掌握合适的性爱节奏和体位，通过适当的停顿和调整，延长性爱时间。 4.注意心理调节：减轻工作和生活压力，避免焦虑和紧张情绪。与伴侣保持良好的沟通，建立信任和亲密感。 5.必要时寻求医疗帮助：如果存在性功能障碍，如早泄等，应及时就医。医生可能会根据具体情况，开具如盐酸达泊西汀、舍曲林、帕罗西汀等药物治疗。但用药需严格遵医嘱。 总之，实现更持久的性爱体验需要综合多种方法，并持之以恒地去实践。同时，要以科学、健康的态度对待性爱，与伴侣共同探索和享受美好的性生活。
2024-12-05 02:06
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