近期常感冒，鼻塞咽痛无力耳痒，如何预防_即问即答

即问即答

近期常感冒，鼻塞咽痛无力耳痒，如何预防

2024-12-04 16:02 点击扫描二维码更精彩

疾病：咽炎

问题：

最近一星期感冒一回，刺鼻塞咽喉痛，无力，耳朵痒吃什么可以预防

回答1
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张风忠护师

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感冒是常见的上呼吸道感染疾病，常由病毒引起。预防感冒可从增强免疫力、注意个人卫生、保持良好生活习惯、合理饮食、适度运动等方面入手。 1. 增强免疫力：保证充足睡眠，让身体得到充分休息；接种流感疫苗，增强对特定病毒的抵抗力。 2. 注意个人卫生：勤洗手，尤其是在接触公共物品后；避免用手触摸口鼻和眼睛。 3. 保持良好生活习惯：室内定期通风，保持空气清新；避免过度劳累，劳逸结合。 4. 合理饮食：多吃富含维生素 C 的水果，如橙子、草莓等；多吃蔬菜，保证营养均衡。 5. 适度运动：如慢跑、游泳等，增强体质，但要注意运动强度和时间，避免过度疲劳。总之，预防感冒需要综合多方面的措施，并且要长期坚持。如果感冒症状严重或持续不缓解，应及时就医。
2024-12-05 09:53

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