-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
谷玉锋 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
-
16 岁锻炼肌肉一般不会影响长高，但需注意方式方法、锻炼强度、营养补充、睡眠质量和遗传因素等。 1. 方式方法：应选择科学合理的锻炼方式，如适量的有氧运动结合力量训练，避免过度负重和错误姿势。 2. 锻炼强度：强度过大可能导致身体疲劳，影响生长激素分泌，要根据自身情况循序渐进。 3. 营养补充：充足的蛋白质、钙、维生素等营养物质对骨骼生长至关重要。 4. 睡眠质量：良好的睡眠有助于生长激素在夜间分泌，促进身高增长。 5. 遗传因素：遗传对身高有较大影响，如果父母身高较矮，孩子长高可能相对困难，但合理锻炼仍有益处。 总之，16 岁适度、科学地锻炼肌肉通常不会阻碍长高，反而有助于增强体质。但要综合考虑上述因素，如有疑虑，可咨询专业医生。
2024-12-03 07:16
-
专家咨询
更多>
热门专栏
医院问答
更多>
-
-
为什么龟头有点痒
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
为什么阴茎向下弯曲
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
夜尿频多是什么原因导致
包头世纪泌尿专科医院 2023-12-18
-
-
我爸烟龄30年，酒龄8年
平顶山儿科医院 2024-01-24
-
-
脑缺氧会嗜睡吗？
内蒙古精神病医院 2024-01-28
