长期站立工作致腰腿痛、耳鸣,如何应对?
,谢谢答复。。我是做生意的,每天上午要站立4-5个小时,连续20年了,年轻的时候没有什么感觉,最近几年生意也还可以,但感觉身体吃不消,每当生意结束觉得腰痛,腿无力,每天睡觉腰痛背酸,特别是早上醒来俩边腰痛,还有时候有耳鸣的现象
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李希弘 医师
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长期站立工作可能导致腰肌劳损、腰椎间盘突出、下肢静脉曲张、骨质疏松、肾阴虚等。需要注意休息、适度锻炼、合理饮食、及时就医,并采取相应治疗措施。 1.腰肌劳损:长期站立使腰部肌肉持续紧张,易出现损伤。表现为腰部酸痛。治疗包括热敷、按摩、针灸等物理疗法,以及使用非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠等。 2.腰椎间盘突出:站立姿势不当可加重腰椎间盘压力,导致突出。常有腰痛伴下肢放射痛。治疗有卧床休息、牵引、佩戴腰围,药物如甲钴胺营养神经。 3.下肢静脉曲张:血液回流不畅,静脉扩张迂曲。可见下肢青筋凸起。可穿弹力袜,严重时手术治疗。 4.骨质疏松:年龄增长和长期站立的压力影响,骨密度降低。常有全身骨痛。需补充钙剂和维生素 D,如碳酸钙 D3 片。 5.肾阴虚:劳累过度可能引发,出现耳鸣、腰膝酸软等。可通过中药调理,如六味地黄丸。 长期站立工作者要重视身体的不适,及时调整工作方式和生活习惯。若症状持续不缓解或加重,应到正规医院就诊,明确诊断,接受专业治疗。
2024-09-23 03:26
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