胃经常受凉可能与饮食不当、保暖不足、体质因素、胃部疾病、精神状态等有关。有效的养胃方法包括调整饮食、注意保暖、改善体质、治疗疾病、调节情绪等。面对身体不适，切勿拖延，应立即就医并遵循医嘱，安全有效地恢复健康。
1.调整饮食：避免食用生冷食物，多吃温热、易消化的食物，如小米粥、南瓜粥等。减少辛辣、油腻食物的摄入。
2.注意保暖：根据天气变化及时增减衣物，尤其是腹部要做好保暖，可使用热水袋热敷。
3.改善体质：适当运动，增强体质，如慢跑、瑜伽等。规律作息，保证充足睡眠。
4.治疗疾病：若存在胃炎、胃溃疡等胃部疾病，应及时就医，遵医嘱进行治疗，常用药物有奥美拉唑、枸橼酸铋钾、阿莫西林等。
5.调节情绪：保持心情舒畅，避免紧张、焦虑等不良情绪，可通过听音乐、旅游等方式放松。
总之，养胃是一个长期的过程，需要从多方面入手，养成良好的生活习惯。同时，如果胃部不适症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊。

您好，首先，良好的生活习惯是养胃的前提，必须保持清淡饮食，避免过多的辛辣刺激食物，避免暴饮暴食，饮食规律，多喝粥，养胃，这是养胃的前提，同时可以通过食疗，多吃点热性食物，比如养胃粥，猴头菇等等食物促进胃黏膜的修复和胃的功能代谢，希望通过自身的生活注意调理，应该对胃有一个很好的养护和保护，祝您健康平安