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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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倪良玉 主任医师
江苏省中医院
三级甲等
男科
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二十岁青年提升性能力需综合考虑多个方面，包括生活方式、运动、饮食、心理及避免不良习惯。若存在性功能障碍，应及时就医。若感身体不适，请立即寻求专业医疗帮助，遵循医生指导进行治疗，切勿随意服药。
2013-09-22 10:49
1.健康生活：保持规律作息，充足睡眠，避免熬夜。
2.合理饮食：多吃富含锌、蛋白质的食物，如海鲜、瘦肉、蛋类等。
3.适度运动：如慢跑、游泳、深蹲等，增强身体素质。
4.心理调节：保持良好心态，减轻压力，避免焦虑紧张。
5.戒除不良习惯：戒烟限酒，避免过度手淫。
6.药物治疗：如有必要，可在医生指导下使用西地那非、他达拉非等药物，但需遵医嘱。
总之，提升性能力要从多方面入手，养成良好习惯。若有问题，及时寻求专业帮助。
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朱选文 / 主任医师
擅长：擅长领域：男性阴茎假体（三件套）、尿道下裂，隐匿性阴茎、阴茎延长、阴茎弯曲、男性结扎、阴茎肿瘤切除等手术；运用以色列低能量冲击波、性功能康复训练等综合疗法治疗男性勃起功能障碍（阳痿）、早泄、性欲低下等男科疾病及前列腺炎，龟头炎、男性不育等各类疾病及其他男科疑难杂症。
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