-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
赵乐翠 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
-
腰椎间盘突出患者在日常生活中，要注意姿势、运动、保暖、休息和饮食等方面。 1.姿势：避免长时间弯腰、久坐或久站，保持正确的坐姿和站姿，减轻腰部压力。 2.运动：可选择游泳、瑜伽等对腰部负担较小的运动，增强腰部肌肉力量，但避免剧烈运动和重体力劳动。 3.保暖：注意腰部保暖，避免受寒，寒冷可能导致腰部肌肉痉挛，加重病情。 4.休息：保证充足的睡眠，让腰部得到充分休息，缓解疲劳。 5.饮食：多吃富含钙、蛋白质和维生素的食物，如牛奶、鸡蛋、蔬菜等，有助于维持骨骼和肌肉的健康。 总之，腰椎间盘突出患者通过注意上述各个方面，有助于缓解症状，促进康复。但如果症状加重，应及时就医，遵循医生的治疗建议。
2024-12-05 04:31
-
专家咨询
更多>
热门专栏
医院问答
更多>
-
-
为什么龟头有点痒
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
为什么阴茎向下弯曲
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
夜尿频多是什么原因导致
包头世纪泌尿专科医院 2023-12-18
-
-
我爸烟龄30年，酒龄8年
平顶山儿科医院 2024-01-24
-
-
脑缺氧会嗜睡吗？
内蒙古精神病医院 2024-01-28
最新问答
有关节炎的人是否需要避水？
如何有效治疗腰酸？
腰疼痛至无法直立是怎么回事？
月经后十天腰疼伴下身出血是什么原因？
突然脚后跟疼是什么原因？
腰椎轻微骨折后大便不出用何药缓解？
左股骨颈下型骨折应如何处理
治疗网球肘有哪些有效的方法
腰间盘突出服用什么药效果较好？
为何左大腿膝盖会突然疼痛？
如何有效治疗强直性脊柱炎
胸部以下双侧肋骨中间有硬块按压疼痛是什么病？
五个月宝宝如何科学补钙？
腰骨右侧两节手指处疼痛是什么原因？
弯腰下蹲时右大腿痛应如何处理？
如何有效治疗左盆骨疼？
右膝髌上滑囊炎应如何有效治疗？
突然腰痛该如何正确处理
跑步时膝盖外侧疼痛是什么原因？
打哈欠老是下巴脱臼是缺钙导致的吗？