如何有效延长性生活时间_即问即答

即问即答

如何有效延长性生活时间

2024-12-04 09:46 点击扫描二维码更精彩

疾病：性与性障碍

问题：

怎么样能延长性生活时间

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

刘永飞主治医师

河北省邢台市威县人民医院

二级甲等

妇科

延长性生活时间可从心理调节、行为训练、生活习惯、饮食调整、药物治疗等方面入手。 1.心理调节：减轻焦虑和紧张情绪，保持放松和自信的心态，避免因心理压力导致性生活时间缩短。 2.行为训练：如采用动停结合法、挤压法等，通过锻炼控制射精反射，逐渐延长性生活时间。 3.生活习惯：规律作息，保证充足睡眠，避免过度劳累。适度运动，增强体质，有助于提高性能力。 4.饮食调整：多吃富含锌、维生素 E 等营养物质的食物，如海鲜、坚果等。 5.药物治疗：可在医生指导下使用盐酸达泊西汀、舍曲林、帕罗西汀等药物，但需注意药物可能的副作用。总之，延长性生活时间需要综合多种方法，并且要根据个人情况选择合适的方式。同时，如有相关问题，建议前往正规医院男科就诊，寻求专业医生的帮助。
2024-12-05 01:35

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