感觉体内气特别多，可能由消化不良、肠道胀气、压力过大、饮食习惯不当或运动不足引起。这些因素可单独或共同作用，导致腹部不适和胀满感。身体感到不适时，务必及时就诊，听从医生的建议进行诊治，不要自己擅自用药。
1.消化不良：进食过快、食物不易消化或胃酸分泌异常，可导致食物在肠道内发酵，产生过多气体。
2.肠道胀气：肠道对某些食物成分的不完全吸收，如乳糖不耐受或高纤维食物摄入过多，使肠道细菌分解未吸收的食物，产生气体。
3.压力过大：长期精神紧张或焦虑状态，可能影响肠胃蠕动和消化功能，导致气体积聚。
4.饮食习惯不当：频繁食用高脂肪、高糖或含有人工添加剂的食品，以及大量饮酒，可干扰肠道菌群平衡，增加气体产生。
5.运动不足：缺乏足够的体育活动，肠道蠕动减慢，气体在肠道内滞留时间延长，引发胀气感。
面对体内气多的情况，调整生活习惯和饮食结构是关键。增加膳食纤维摄入，适量运动，减少压力，有助于改善肠道健康，缓解胀气症状。若症状持续或加重，建议就医，排除潜在疾病。

你说的症状主要是气机阻滞引起胀气表现，治疗应该顺气导滞，可以服用六磨汤，配合针灸，保持心情舒畅，饮食以清淡为主。