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回答1
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王好问 主任医师
海南省人民医院
三级甲等
干部病科
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经常操作计算机引起视觉疲劳，要注意用眼卫生、保持良好姿势、控制用眼时间、适当眼部按摩、注意环境光线，以及补充营养等。 1.用眼卫生：避免用手揉眼睛，定期清洁眼部周围。 2.保持良好姿势：眼睛与屏幕保持适当距离和角度，减少颈部压力。 3.控制用眼时间：每隔一段时间休息，远眺或闭目养神。 4.适当眼部按摩：轻轻按摩眼周穴位，促进血液循环。 5.注意环境光线：避免过强或过暗的光线，可使用柔和的灯光。 6.补充营养：多吃富含维生素 A、C、E 的食物，如胡萝卜、橙子、坚果等。 总之，养成良好的用眼习惯对于缓解视觉疲劳至关重要。如果视觉疲劳症状严重，应及时就医。
2024-09-23 08:11
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什么是慢性疲劳综合征? 慢性疲劳综合征(chronic fatigue syndrome，CFS)是以长期极度疲劳和认知功能障碍为主要表现的一组全身性综合征，其病因和发病机制未明。其基本特征为新发、持续性或反复发柞性的导致虚弱的疲劳，卧床休息亦不能缓解，持续时间超过6个月，而体检和试验室检查未见明显异常。常见的伴随症状还包括低热或自觉发热、咽喉痛、肌痛、关节痛、头痛、神经-精神症状、睡眠障碍及淋巴结肿大等非特异性表现。由于CFS可严重影响患者的工作和生话，日益受到重视。美国疾病控制中心(CDC)曾预测慢性疲劳综合征将成为2l世纪困扰人类健康的主要问题之一。越来越多的研究表明CFS不是单一的潜在精神紊乱所引发的一系列症状的主观描述，而是由免疫系统激活、下丘脑—垂体轴功能异常和某些感染因子的再活化等综合因素所致。 查看全文»
