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回答1
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蔡冬梅 副主任医师
中山大学附属第一医院
三级甲等
内科门诊
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女性补血补气可通过饮食调理,如食用肉类、豆类、蔬果等。健康问题不容忽视,身体稍有不适即应就医,听从医生的专业建议进行治疗。
2013-09-23 12:26
1.肉类:牛肉、鸡肉、猪肉,富含蛋白质和铁,有助于补充气血。
2.豆类:大豆、白扁豆,能提供营养,增强体质。
3.蔬果:大枣富含维生素和矿物质,有助于气血生成;龙眼肉可补气血;赤豆能健脾养血。
4.动物血:猪血可补充铁元素,改善贫血。
5.汤类:鲫鱼豆腐汤,营养丰富,有益气血。
女性可根据自身情况选择合适的食物,但饮食调理不能替代专业治疗。
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