我前段时间学跆拳道，教练让我们干撑俯卧撑（俄式一样的那种，不过是干撑着），撑了差不多一小时
2013-09-23 13:35
点击扫描二维码更精彩
这几天我手臂酸（应该不算痛），我就觉得多动动一个就好了，然后左手臂（肌肉部位）弯曲完全时就会有种很累的感觉我右手臂昨天突然看到它抖动（大概是一秒抖一下），抖了十几秒就没抖了。今天（一个前几天也有的），我右手臂往后（就像热身运动那样差不多），右手肩膀就有种扭到的感觉。是正常的不？
-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
马丛丛 主治医师
聊城市人民医院
三级甲等
血液内科
-
想你所说的这种情况的话是由于超过身体负荷的剧烈运动造成的肌肉拉伤。我们平时做运动做锻炼的话，一定要养成循序渐进的习惯，不要一下子太多，超过自己平时的身体负荷，反而会起到不好的作用，揠苗助长一样的。做运动之前一定要做好热身运动一步一步的来，慢慢的增加运动量。你现在的状况的话，建议适当休息一段时间。
2018-08-23 19:16
-
-
回答2
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
王骞 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
-
你好，一般这样的情况考虑很多属于锻炼过度，肌肉疲劳的症状，及时的休息保养，消炎痛片试试很常用的啊。
2013-09-23 13:53
-
