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谷玉锋 医师
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产后 35 天上下楼梯膝盖疼，可能是身体未完全恢复、缺钙、关节损伤、劳累、关节炎等原因导致的。可以通过休息、补充营养、物理治疗、药物治疗等方式缓解。 1.身体未完全恢复：产后身体各系统还在恢复阶段，关节周围的韧带和肌肉力量不足。此时应注意休息，避免过度活动。 2.缺钙：产后哺乳期钙流失较多，容易导致缺钙，引起关节疼痛。可多吃富含钙的食物，如奶制品、豆制品、鱼虾等，必要时补充钙剂，如碳酸钙 D3 片、葡萄糖酸钙口服液等。 3.关节损伤：上下楼梯姿势不当或意外损伤可能导致关节损伤。若疼痛严重，需就医检查，明确损伤程度。 4.劳累：产后照顾孩子劳累，也会使膝盖负担加重。要合理安排休息时间，家人帮忙分担照顾孩子的任务。 5.关节炎：如果本身有关节炎，产后可能会加重。需在医生指导下治疗，如使用非甾体抗炎药，如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等。 产后膝盖疼需要重视，及时调整生活方式，必要时就医治疗。同时，要保持良好的心态，有助于身体恢复。
2024-12-04 20:20
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