11 个月宝宝夜间睡眠不好频繁醒来，可能是环境不适、饮食问题、缺钙、疾病影响、睡眠习惯不佳等原因造成的。若身体出现异常症状，请立刻就诊，根据医生的嘱咐进行治疗，切勿自行用药。
1. 环境不适：宝宝睡眠环境过热、过冷、噪音大等，都会影响睡眠质量。应保持室内温度适宜，安静舒适。
2. 饮食问题：睡前吃得过饱或过少，都可能导致宝宝睡不安稳。要注意合理安排饮食时间和量。
3. 缺钙：缺钙会引起神经兴奋性增高，导致宝宝哭闹、睡眠不好。可补充维生素 D 滴剂、葡萄糖酸钙口服液、碳酸钙 D3 颗粒等，同时多晒太阳促进钙吸收。
4. 疾病影响：如感冒、消化不良、中耳炎等。感冒时可能有鼻塞、流涕等症状，需对症治疗；消化不良会有腹胀、腹痛，可按摩腹部，必要时服用益生菌；中耳炎会有耳痛，需就医诊治。
5. 睡眠习惯不佳：白天睡眠时间过长，晚上入睡时间不规律等。要逐渐帮助宝宝建立良好的睡眠习惯。
宝宝睡眠不好的原因较多，如果调整后仍无改善，建议及时带宝宝到正规医院就诊，明确原因，以便采取针对性的措施。