幼时经历致心灵受伤至今，如何应对？
2024-12-04 15:38
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我小时候4岁的时候，我和我同村的2个小孩在玩玩具，玩具是啊盘的，另一个是我的堂哥啊多，我们在下水道玩的正高兴的时候，那玩具坏了，我对啊盘说了几次，也抢了几次，我说我可以帮你修好（不知道会不会修，应该会修吧），而啊多不说话，我说修好了就可以玩玩具了，但是啊盘就是不给我帮他修，而是给啊多，啊多又不会修，所以那件事情对我的自尊心，自信心打击挺大的，到现在我还记得，我幼小的心灵受到了打击，你们说怎么办？
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回答1
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程莎莎 药师
广州银翔医院华南黄褐斑特诊中心
其他
药剂科
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幼时的一次经历对心灵造成打击，影响至今。可能的原因包括心理创伤未处理、性格敏感、后续类似经历强化、缺乏正确引导、自我调节能力不足等。 1. 心理创伤未处理：童年的负面事件如果没有得到及时有效的心理干预，可能会在潜意识中持续产生影响。 2. 性格敏感：有些人天生性格较为敏感，对挫折和否定的感受更强烈，容易放大此类事件的影响。 3. 后续类似经历强化：在成长过程中，如果再次遭遇类似被拒绝或否定的情况，会加深最初的创伤记忆。 4. 缺乏正确引导：当时身边没有长辈或朋友给予恰当的引导和支持，导致负面情绪积压。 5. 自我调节能力不足：个体自身缺乏有效的情绪调节和心理应对策略，难以从创伤中走出。 对于这种情况，建议寻求专业心理咨询师的帮助，通过倾诉和专业的心理治疗方法，如认知行为疗法、精神分析疗法等，逐步化解内心的创伤，重新建立自信和积极的心态。同时，自己也可以通过阅读相关心理书籍、参加心理成长课程等方式，提升心理调节能力。
2024-12-05 00:31
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