近一个月腹泻可能由饮食不当、肠道感染、肠道菌群失调、肠易激综合征、肠道肿瘤等因素引起。需要注意饮食调整、合理用药、及时就医。如果身体不适，请尽快寻求医疗帮助，按照医生的嘱咐进行治疗，切莫自行用药。
1.饮食不当：短期内大量进食生冷、油腻、辛辣食物，或饮食不洁，都可能导致腹泻。应调整饮食，避免上述食物，选择清淡、易消化的食物，如米粥、面条等。
2.肠道感染：细菌、病毒、寄生虫等感染肠道可引发腹泻。常见的有细菌性痢疾、轮状病毒感染等。需要根据感染类型使用相应的抗感染药物，如诺氟沙星、阿昔洛韦、阿苯达唑等。
3.肠道菌群失调：肠道内有益菌减少，有害菌增多，会影响肠道正常功能。可补充双歧杆菌、嗜酸乳杆菌等益生菌。
4.肠易激综合征：精神紧张、压力大等因素可能导致。除了调整心态，还可使用止泻药如蒙脱石散。
5.肠道肿瘤：肿瘤细胞刺激肠道也会引起腹泻，同时可能伴有腹痛、消瘦等症状。这种情况需要进一步检查，如肠镜等，以明确诊断，并根据病情进行手术、化疗等治疗。
长期腹泻可能会导致身体脱水、电解质紊乱等，影响身体健康。如果自行调理后症状无改善或加重，应及时到正规医院的消化内科就诊，查明原因，遵医嘱进行治疗。