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回答1
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马若凡 主任医师
中山大学孙逸仙纪念医院
三级甲等
骨外科
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改善扁平足形成足弓，可通过放松足底、增强脚趾灵活度、锻炼足部肌肉等方法。包括踩球滚动、脚趾抓物、踮脚走路等。行用药存在隐患，身体出现不适时，请务必咨询医生，科学治疗。
2018-08-17 21:07
1.踩球滚动：用花生球或筋膜球在足底来回滚动，放松足底肌肉和筋膜。
2.脚趾抓物：通过抓小毛巾训练，增加脚趾灵活性，助力足纵弓建立。
3.踮脚走路：踮起脚跟用前脚掌练习走路，强化足部肌肉力量。
4.足弓拉伸：站立位，脚趾着地，脚跟抬起，身体前倾，拉伸足弓。
5.提踵练习：双脚与肩同宽，缓慢提起脚跟，保持数秒后放下，重复多次。
坚持进行这些训练，有助于改善扁平足，但严重时需就医矫正。
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回答2
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任立存 主治医师
淮北口腔医院
其他
内科
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您好，这个情况考虑可能是湿疹或股癣的原因的，一般是可外抹些派瑞松软膏来治疗的，冰黄肤乐软膏也是可以的，不妨试试看
2013-09-25 14:03
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