频繁手淫难戒除，是否致痘和内分泌失调，如何戒_即问即答

即问即答

频繁手淫难戒除，是否致痘和内分泌失调，如何戒

2013-09-25 18:35 点击扫描二维码更精彩

疾病：内分泌失调

问题：

频繁手淫难戒除，是否致痘和内分泌失调，如何戒

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

郭正辉主任医师

中山大学孙逸仙纪念医院

三级甲等

泌尿外科

频繁手淫可能导致长痘痘和内分泌失调。要戒除，需从心理、生活习惯、社交、运动、饮食等方面入手。当身体出现异常时，应赶紧就医，听从医生的指导进行诊治，不宜擅自用药。
1.心理：树立正确认知，了解过度手淫危害。
2.生活习惯：规律作息，保证充足睡眠。
3.社交：多参与集体活动，减少独处时间。
4.运动：进行适量有氧运动，如跑步、游泳。
5.饮食：避免辛辣油腻，多吃蔬菜水果。
只要下定决心并采取科学方法，是能够逐渐戒除频繁手淫的习惯的。
2013-09-25 20:49

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