长时间看电子设备就头痛，如何改善？_即问即答

即问即答

长时间看电子设备就头痛，如何改善？

2024-12-04 15:21 点击扫描二维码更精彩

疾病：头痛

问题：

经常头痛，只要看电脑或手机时间长一点头就很痛，如果改善这种症状？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

李雁主任医师

金昌性病医院

二级甲等

肿瘤科

长时间看电子设备后头痛，可能是用眼疲劳、颈椎问题、神经紧张、血压异常、脑部疾病等原因引起。改善这种症状需要从多方面入手，包括调整用眼习惯、改善颈椎状况、缓解精神压力、监测血压以及排查脑部疾病等。 1. 用眼疲劳：长时间盯着电子屏幕，眼睛肌肉持续紧张，容易导致头痛。应每隔一段时间就休息一下，看看远处或闭目养神。 2. 颈椎问题：不良的姿势可能引发颈椎病变，压迫神经导致头痛。要注意保持正确的坐姿和站姿，多做颈椎操。 3. 神经紧张：精神高度集中会使神经一直处于紧绷状态，引发头痛。可通过适当运动、听音乐等方式放松。 4. 血压异常：血压过高或过低都可能引起头痛。定期测量血压，如有异常，及时就医治疗。 5. 脑部疾病：如脑血管畸形、脑部肿瘤等，虽然较少见，但也不能忽视。若头痛频繁且剧烈，需进行脑部检查。总之，对于因看电子设备时间长导致的头痛，要综合考虑各种可能的原因，并采取相应的措施。如果头痛症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，查明原因，以便进行针对性的治疗。
2024-12-05 11:05

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什么是头痛? 　　头痛指头眉以上至枕下部为止的区域内疼痛，是神经内科最常见的症状之一，在普通人群占10%，在门诊和住院患者中分别占50%和15.8%。可大致分为四大主要原因：①偏头痛(migraine);②紧张型头痛(tensiontype headache);③非器质性头痛;④器质性头痛。头痛诊断时，应注意病人的年龄，头痛发病的缓急，出现的时间、疼痛持续的时间、部位、性质、缓解加重的因素、有无先兆及伴发症状，应询问病人的家族史和以往就诊情况，同时应进行全面的内科及神经系统体检。查看全文»

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