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回答1
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包崑 主任医师
广东省中医院
三级甲等
肾内科
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肾脏保养至关重要，影响全身健康。要注意饮食、作息、运动、预防疾病、避免伤肾行为。若出现严重不适，应及时就医。当身体出现异常时，应赶紧就医，听从医生的指导进行诊治，不宜擅自用药。
2019-03-15 10:20
1.合理饮食：少吃高盐、高脂、高糖食物，适量摄入优质蛋白，如瘦肉、鱼类。
2.规律作息：保证充足睡眠，不熬夜，有利于肾脏恢复精力。
3.适度运动：如散步、慢跑、瑜伽等，增强体质。
4.预防疾病：积极治疗高血压、糖尿病等可能损害肾脏的疾病。
5.避免伤肾：不滥用药物，尤其是肾毒性药物，如庆大霉素、链霉素。减少憋尿。
6.调节情绪：保持良好心态，避免长期焦虑、紧张。
肾脏保养需要长期坚持良好的生活习惯，多关注身体变化，如有异常及时就医。
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回答2
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冯海峰 主治医师
江苏靖江市太和医院
一级甲等
眼科
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如果想保养好肾脏的话，可以注意以下几个方面，如避免憋尿，房事适度，每天按时运动，并食用一些具有食疗作用的食物，如牡顿、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等。
2013-09-26 17:38
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