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回答1
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毛山 副主任医师
南京精神科医院
三级甲等
脑神经
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甘油三酯偏高至 2.13 可能与不良饮食习惯、缺乏运动、肥胖、遗传因素、某些疾病等有关。可通过改善生活方式、合理饮食、适当运动、控制体重、必要时药物治疗等方法来应对。 1. 改善生活方式：戒烟限酒，避免熬夜，保持良好的作息规律，减轻精神压力。 2. 合理饮食：减少高糖、高脂肪、高胆固醇食物的摄入，如油炸食品、动物内脏等，增加蔬菜、水果、全谷物的比例。 3. 适当运动：每周至少进行 150 分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳等。 4. 控制体重：通过合理的饮食和运动，将体重控制在正常范围内。 5. 治疗相关疾病：如糖尿病、甲状腺功能减退等，积极治疗原发疾病有助于控制甘油三酯水平。 6. 药物治疗：如果生活方式调整效果不佳，医生可能会开具药物，如非诺贝特、苯扎贝特、吉非贝齐等。但需遵医嘱用药。 总之，发现甘油三酯偏高不必过于紧张，及时采取有效的措施，多数情况下可以将其控制在正常范围内。但要注意定期复查血脂，监测病情变化。
2024-12-05 10:33
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