工作忙胖了，绿色健康减肥药哪些靠谱？_即问即答

即问即答

工作忙胖了，绿色健康减肥药哪些靠谱？

2024-12-04 16:25 点击扫描二维码更精彩

疾病：肥胖症

问题：

我胖，可是由于工作关系不可能每天都运动，市面上的减肥药很多，好多都说绿色健康，这些药哪些比较靠谱？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

王芳主治医师

上海市奉贤区中心医院

三级

儿科

市面上所谓的绿色健康减肥药大多效果有限，且存在风险。靠谱的减肥方式包括合理饮食、规律作息、增加活动量、药物辅助以及保持良好心态等。 1.合理饮食：控制热量摄入，增加蔬菜、水果和优质蛋白的比例，减少高热量、高脂肪和高糖食物。 2.规律作息：保证充足睡眠，有利于新陈代谢的正常进行，避免内分泌失调导致的肥胖。 3.增加活动量：工作间隙尽量多活动，如站立、走动，利用碎片时间进行简单的伸展运动。 4.药物辅助：奥利司他可减少肠道对脂肪的吸收；二甲双胍对于部分肥胖患者有一定帮助；利拉鲁肽能抑制食欲。但药物使用需在医生指导下进行。 5.保持良好心态：避免因压力导致的情绪性暴饮暴食，以积极心态面对减肥。总之，减肥不能单纯依赖药物，综合多种健康的生活方式才是关键。若肥胖严重影响健康，应及时就医，在医生指导下制定科学的减肥方案。
2024-12-05 02:32

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