经常低头时出现臀部到脚麻木、触电的感觉，持续近一个月，可能是由于腰椎间盘突出、梨状肌综合征、脊髓型颈椎病、周围神经炎、下肢血管病变等原因引起。 1. 腰椎间盘突出：腰椎间盘的纤维环破裂，髓核突出，压迫神经根，导致下肢出现放射性麻木、疼痛。可通过腰椎磁共振等检查明确，治疗包括卧床休息、牵引、药物治疗（如甲钴胺、双氯芬酸钠、甘露醇）等，严重时需手术。 2. 梨状肌综合征：梨状肌损伤或炎症，压迫坐骨神经，引起臀部及下肢的疼痛、麻木。通过体格检查、肌电图等诊断，治疗有热敷、按摩、针灸，药物（如维生素 B12、布洛芬），必要时手术松解。 3. 脊髓型颈椎病：颈椎病变压迫脊髓，可出现下肢麻木无力。通过颈椎磁共振等检查确诊，治疗包括颈椎牵引、物理治疗、药物（如颈复康颗粒、腺苷钴胺），病情严重者手术治疗。 4. 周围神经炎：由感染、营养代谢障碍等引起，可导致肢体远端麻木。通过神经电生理检查等明确，治疗包括去除病因、补充维生素（如维生素 B1、B6、B12）、改善微循环等。 5. 下肢血管病变：如下肢动脉硬化、血栓形成等，影响下肢血液循环，出现麻木。可通过血管超声、造影等检查诊断，治疗包括抗血小板聚集（如阿司匹林）、改善循环（如前列地尔）等。 总之，出现这种症状应引起重视，及时到正规医院的骨科或神经内科就诊，明确病因后进行针对性治疗。