-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价
-
王少华 主任医师
东南大学附属中大医院
三级甲等
内分泌科
-
身高增长受遗传、营养、运动、睡眠和内分泌等因素影响,可从以下方面努力。面对身体不适,切勿拖延,应立即就医并遵循医嘱,安全有效地恢复健康。
2013-09-27 13:35
1.遗传:身高受遗传影响较大,但后天努力也能一定程度改善。
2.营养:保证蛋白质、钙、维生素等摄入,如多吃牛奶、鸡蛋、鱼肉、蔬菜水果。
3.运动:多做跳绳、篮球、游泳等有氧运动和单杠等拉伸运动。
4.睡眠:保证充足睡眠,有利于生长激素分泌,每晚至少睡8小时。
5.内分泌:必要时检查激素水平,如有异常及时治疗。
综合采取上述措施,有助于促进身高增长,但效果因人而异。
-