双手抱头左右相互侧转时感觉能听到里面噌噌的声音，可能是由于关节摩擦、肌肉紧张、耳部问题、颈椎病变、血管因素等。 1. 关节摩擦：颈部关节在活动时，软骨、滑膜等组织相互摩擦，可能产生轻微声响。如果没有疼痛、活动受限等症状，一般无需特殊处理。 2. 肌肉紧张：长期保持不良姿势或过度劳累，颈部肌肉紧张，活动时肌肉滑动可能发出声音。可通过热敷、按摩缓解。 3. 耳部问题：如耵聍栓塞、中耳炎等耳部疾病，可能影响声音的感知。需就医检查，明确诊断后进行相应治疗，如耵聍栓塞可进行耵聍取出。 4. 颈椎病变：颈椎间盘突出、颈椎骨质增生等颈椎疾病，可能导致颈椎结构改变，活动时产生异常声响。治疗方法包括物理治疗、药物治疗（如甲钴胺、双氯芬酸钠、颈复康颗粒）等。 5. 血管因素：颈部血管血流异常，如血管狭窄、痉挛等，可能产生异常声音。需要进行血管超声等检查，明确原因后采取药物治疗（如阿司匹林、阿托伐他汀、尼莫地平）或其他治疗措施。 如果这种声音持续存在或伴有疼痛、头晕等不适，建议及时到正规医院就诊，明确原因，以便采取针对性的治疗措施。