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王骞 医师
家庭医生在线合作医院
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驼背是一种常见的脊柱畸形，可由多种原因引起，如不良姿势、肌肉力量失衡、骨骼发育异常、疾病等。矫正驼背需要综合多种方法，包括改善姿势、锻炼、佩戴支具、物理治疗、手术等。 1. 改善姿势：时刻保持挺胸抬头，避免弯腰驼背，工作学习时注意桌椅高度合适。 2. 加强锻炼：进行背部肌肉的拉伸和强化训练，如瑜伽、游泳、扩胸运动等。 3. 佩戴支具：对于较为严重的驼背，可佩戴专业支具进行矫正，但需在医生指导下选择和使用。 4. 物理治疗：如按摩、热敷、电疗等，有助于缓解肌肉紧张，改善血液循环。 5. 手术治疗：如果驼背严重影响生活且保守治疗无效，可能需要手术矫正，但手术风险较高，需谨慎选择。 总之，矫正驼背需要长期坚持，养成良好的生活习惯。同时，建议在发现驼背迹象时及时就医，根据个人情况选择合适的矫正方法。
2024-12-05 03:48
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就医问药
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