晚饭后常恶心肚胀怎样注意饮食？_即问即答

即问即答

晚饭后常恶心肚胀怎样注意饮食？

2024-12-02 15:57 点击扫描二维码更精彩

疾病：恶心与呕吐

问题：

晚饭后常恶心、肚胀应如何注意饮食？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

陈章尧副主任医师

三亚市中医院

三级甲等

内科

晚饭后常恶心、肚胀，饮食方面要注意食物选择、进食习惯、饮食规律、食物温度和饮食量等。 1.食物选择：多吃易消化的食物，如米粥、面条、蔬菜等，避免油腻、辛辣、生冷、高糖及易产气食物，如油炸食品、辣椒、冰淇淋、甜食、豆类等。 2.进食习惯：细嚼慢咽，充分咀嚼食物，避免狼吞虎咽。 3.饮食规律：定时定量进餐，避免暴饮暴食，不要过度节食。 4.食物温度：食物不宜过冷或过热，以温热为宜。 5.饮食量：每餐适量，不要吃得过饱，一般七八分饱即可。总之，通过合理调整饮食，有助于改善晚饭后恶心、肚胀的症状。但如果症状持续不缓解或加重，应及时就医，查明原因，对症治疗。
2024-12-03 01:52

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