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回答1
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何凤怡 医师
中山大学孙逸仙纪念医院
三级甲等
临床营养科
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老年人补血补气可通过饮食调理，如食用红枣、桂圆、乌鸡、猪肝、黄芪等。一旦身体出现不适，应立刻就医，遵从医生的指示进行治疗，不宜自行开药。
2013-09-28 19:18
1.红枣：富含铁元素，能促进血红蛋白生成，有良好的补血作用。
2.桂圆：有益气补血的功效，可改善老年人气血不足的状况。
3.乌鸡：营养丰富，能滋阴补血、益气补虚。
4.猪肝：铁含量高，是补血的优质食材。
5.黄芪：补气良药，可增强老年人的身体元气。
老年人在饮食补血补气时，要注意适量和均衡，如有身体不适，应及时就医。
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