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回答1
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刘永飞 主治医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
妇科
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哺乳期女性由于自身营养需求及为宝宝提供营养，需要适当补充钙和锌。适合哺乳期补充的钙剂有碳酸钙、乳酸钙、葡萄糖酸钙等，锌剂有葡萄糖酸锌、硫酸锌、赖氨葡锌等。 1.碳酸钙：含钙量高，吸收率也较好，但可能会引起便秘。 2.乳酸钙：容易吸收，胃肠刺激较小。 3.葡萄糖酸钙：口感较好，适合对口味有要求的人群。 4.葡萄糖酸锌：对胃肠道刺激较小，吸收较好。 5.硫酸锌：价格相对较低，但可能有一定胃肠道反应。 6.赖氨葡锌：在补充锌的同时还能补充赖氨酸。 哺乳期女性在选择钙和锌补充剂时，应根据自身情况在医生的指导下进行。同时，饮食中也应多摄入富含钙和锌的食物，如奶制品、豆制品、海鲜等。
2024-12-04 16:53
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