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回答1
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晋波 主治医师
忻州男科医院
其他
综合二科
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来月经时通常可以做轻微体操，但需综合个人身体状况、月经出血量、体操强度、运动习惯以及有无痛经等因素来判断。 1.个人身体状况：若平时体质较好，月经期间无明显不适，做轻微体操一般无妨。但如果本身身体虚弱，可能不太适宜。 2.月经出血量：出血量较大时，身体相对虚弱，应谨慎进行体操运动。 3.体操强度：轻微、舒缓的体操动作，如简单的伸展、活动关节，通常可以。但强度较大、动作幅度大的体操可能会引起不适。 4.运动习惯：平时有规律运动习惯的女性，在经期适当做轻微体操可能更易适应。 5.有无痛经：有痛经症状，尤其是疼痛较严重时，应避免体操运动。 总之，来月经时能否做轻微体操因人而异。如果在运动过程中出现不适，如腹痛加重、出血量增多等，应立即停止。
2024-12-04 19:16
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