轻微口吃在熟悉人面前和紧张时出现如何克服
2024-12-04 16:24
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我有轻微的口吃，慢慢说就不会，为什么和自己熟悉的人就口吃？一紧张也会口吃，请问我该怎么去克服这个毛病。
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回答1
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张焕臣 主治医师
盐城市亭湖区疾病预防控制中心
其他
预防医学门诊部
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轻微口吃在熟悉人面前和紧张时出现，可能与心理因素、语言习惯、思维速度、肌肉协调及社交经验有关。 1.心理因素：紧张、焦虑等负面情绪容易导致口吃。要学会放松，通过深呼吸、冥想等方式缓解紧张。 2.语言习惯：平时说话语速过快或发音不准确，可能引发口吃。注意放慢语速，清晰发音。 3.思维速度：思维跟不上说话的节奏也会造成口吃。提前组织语言，想好了再说。 4.肌肉协调：口腔肌肉协调不佳影响流畅表达。进行口腔肌肉训练，如舌头伸展、唇部运动。 5.社交经验：与人交流经验少，在熟悉人面前易紧张口吃。增加社交活动，多与人交流。 克服口吃需要耐心和坚持，逐步调整心态和习惯。如果口吃问题严重影响生活，建议及时寻求专业语言治疗师的帮助。
2024-12-04 18:49
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