缺钙的症状有哪些，手指甲能否体现，如何补钙_即问即答

2024-12-04 17:12 点击扫描二维码更精彩

问题：

缺钙有什么症状？从手指甲上能看出来吗？？怎样补钙呀？？？？？求各位神医指点一二！！！！谢谢！！！

回答1
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王洁主治医师

中国医科大学附属口腔医院

三级

口腔组织病理科

缺钙可能导致多种症状，如肌肉抽搐、关节疼痛、骨质疏松、牙齿问题、睡眠障碍等。手指甲的变化有时能在一定程度上反映缺钙情况，但并非绝对。补钙可以通过饮食、运动、药物等方式进行。 1.症状表现：肌肉抽搐常表现为突然的肌肉收缩；关节疼痛多为隐痛或酸痛；骨质疏松易引发骨折；牙齿问题包括出牙晚、牙齿松动；睡眠障碍表现为入睡困难、多梦易醒。 2.手指甲变化：指甲变软、变薄、易断裂可能与缺钙有关，但还可能受其他因素影响。 3.饮食补钙：多吃富含钙的食物，如奶制品、豆制品、海鲜、绿叶蔬菜等。 4.运动辅助：适量的运动，如散步、慢跑、瑜伽等，有助于钙的吸收和利用。 5.药物补充：可选用碳酸钙 D3 片、葡萄糖酸钙口服液、乳酸钙颗粒等，但需遵医嘱。总之，缺钙对健康有一定影响，若怀疑缺钙，应及时就医检查，明确诊断后在医生指导下采取合适的补钙措施。
2024-12-05 04:16

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