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回答1
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计宝华 副主任医师
师宗县妇幼保健计划生育服务中心
二级
精神病科
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运动过量可能会导致人体钙流失，这主要与代谢加快、激素变化、骨骼微损伤、汗液排出、肌肉疲劳等有关。 1.代谢加快：运动过量时，身体代谢率大幅提高，钙的消耗相应增加。 2.激素变化：体内激素平衡可能被打破，例如甲状旁腺激素分泌增多，促使骨钙释放入血。 3.骨骼微损伤：过量运动可能造成骨骼微小损伤，修复过程中需要钙的参与。 4.汗液排出：大量出汗会使钙随汗液流失。 5.肌肉疲劳：肌肉长时间疲劳，影响钙在肌肉和骨骼间的正常转运。 总之，适量运动有益健康，而过量运动则可能带来钙流失等不良影响。应根据自身情况合理安排运动，同时注意补充富含钙的食物，如牛奶、豆制品等。如果担心钙流失，可咨询医生进行相关检查。
2024-12-04 16:53
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