先天性腰椎骶化患者能否跑步及平时注意事项_即问即答

2024-12-04 09:28 点击扫描二维码更精彩

问题：

我一个朋友是先天性腰椎骶化，我想知道他可以进行跑步这一类的体育运动？平时要注意些什么呢？

回答1
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安丽娅副主任医师

天津市津南区妇女儿童保健和计划生育服务中心

二级

眼科

先天性腰椎骶化患者能否跑步取决于病情严重程度。平时要注意避免劳累、保持正确姿势、适当锻炼、注意保暖、定期复查等。 1. 病情评估：应先进行详细的医学检查，如 X 光、CT 等，了解腰椎骶化的具体情况。若病情较轻，无明显症状，可适当跑步；若病情较重，有疼痛、活动受限等，应避免剧烈运动。 2. 避免劳累：避免长时间站立、弯腰、负重等，防止加重腰椎负担。 3. 保持正确姿势：坐姿、站姿要端正，睡觉时选择合适的床垫和枕头。 4. 适当锻炼：可选择游泳、瑜伽等对腰部负担较小的运动，增强腰部肌肉力量。 5. 注意保暖：寒冷天气注意腰部保暖，避免受寒引起疼痛。 6. 定期复查：按照医生建议定期复查，监测病情变化。先天性腰椎骶化患者在日常生活中要多加注意，根据自身情况选择合适的运动和生活方式，如有不适及时就医。
2024-12-05 04:08

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