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回答1
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顾金培 主治医师
秦皇岛肾病医院
其他
麻醉科
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眼睛疲劳是常见现象，眼药水可能有副作用。缓解眼疲劳可从用眼习惯、眼部按摩、饮食调整、使用人工泪液、适当休息等方面着手。 1.用眼习惯：避免长时间盯着电子屏幕，每 30 分钟休息片刻，远望或闭目养神。 2.眼部按摩：轻轻按摩眼周穴位，如睛明、攒竹、鱼腰等，促进血液循环。 3.饮食调整：多吃富含维生素 A、C、E 和叶黄素的食物，如胡萝卜、橙子、蓝莓等。 4.使用人工泪液：如玻璃酸钠滴眼液、聚乙烯醇滴眼液、羧甲基纤维素钠滴眼液等，能缓解眼睛干涩。但使用时需遵医嘱。 5.适当休息：保证充足睡眠，让眼睛得到充分休息。 总之，缓解眼疲劳需要综合多种方法，养成良好的用眼习惯最为重要。若眼疲劳症状持续不缓解或加重，应及时就医。
2024-09-23 01:58
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