18 岁女孩个子不长、下身胖、脸黄、便秘如何调理，还能长高吗
2024-12-04 10:53
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女儿18岁了，个子不爱长，下身比较胖，而且脸色也黄，还便秘，该怎么调理？还能长个子吗？
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回答1
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孙敏霞 主治医师
上海市奉贤区中心医院
三级
口腔科
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18 岁女孩出现个子不长、下身胖、脸色黄、便秘等情况，可能与营养失衡、缺乏运动、内分泌失调、肠道功能紊乱、睡眠不足等有关。 1. 营养失衡：可能因饮食结构不合理，缺乏蛋白质、钙、维生素等。应多摄入富含优质蛋白的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉，以及富含钙的食物，如豆制品、乳制品。 2. 缺乏运动：运动量少会影响新陈代谢和骨骼发育。建议每天进行适量有氧运动，如慢跑、跳绳等。 3. 内分泌失调：激素水平异常可能影响身体发育和代谢。必要时可就医检查激素六项。 4. 肠道功能紊乱：导致便秘，影响营养吸收。多喝水，多吃富含膳食纤维的食物，如蔬菜、水果。 5. 睡眠不足：影响生长激素分泌。保证每天充足且高质量的睡眠。 总之，通过调整饮食、增加运动、改善睡眠等综合调理，有助于改善这些症状。但能否长高还需检查骨骺线是否闭合。若未闭合，仍有长高的可能。
2024-12-04 13:17
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