晚上跑步前后有 2 次性生活对身体有何影响？
2024-09-22 17:57
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晚上锻炼跑步之前或者之后，如果有2次性生活，那会不会对身体有什么影响呢？跑5公里多，希望说详细些晚上锻炼跑步之前或者之后，如果有2次性生活，那会不会对身体有什么影响呢？性生活之前跑步锻炼和性生活之后跑步锻炼的影响是什么？
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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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章淑华 主任医师
江苏省中医院
三级甲等
眼科
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晚上跑步前后进行 2 次性生活可能对身体产生多方面影响，包括体力消耗、心血管负担、生殖系统健康、睡眠质量和身体恢复等。 1.体力消耗：性生活和跑步都需要消耗一定体力，短时间内多次进行可能导致身体过度疲劳，影响后续锻炼效果和日常活动。 2.心血管负担：剧烈运动和性生活都会使心血管系统负荷增加，频繁如此可能对心脏造成较大压力。 3.生殖系统健康：过于频繁的性生活可能影响生殖器官的正常功能，增加感染风险。 4.睡眠质量：可能导致神经兴奋，影响睡眠，进而影响身体的自我修复和恢复。 5.身体恢复：不利于肌肉和身体组织在跑步后的修复和恢复，影响锻炼带来的健康收益。 总体来说，应根据个人身体状况合理安排性生活和运动，避免过度劳累对健康造成不利影响。
2024-09-23 03:22
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