晚上跑步前后有两次性生活对身体有何影响？
2024-12-04 17:54
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晚上锻炼跑步之前或者之后，如果有2次性生活，那会不会对身体有什么影响呢？跑5公里多，希望说详细些晚上锻炼跑步之前或者之后，如果有2次性生活，那会不会对身体有什么影响呢？性生活之前跑步锻炼和性生活之后跑步锻炼的影响是什么？
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回答1
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章淑华 主任医师
江苏省中医院
三级甲等
眼科
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晚上跑步前后进行两次性生活可能会对身体产生多方面的影响，包括体力消耗、心血管负担、激素水平变化、睡眠质量以及肌肉恢复等。 1. 体力消耗：性生活和跑步都需要消耗一定的体力。连续进行可能导致身体过度疲劳，影响后续的日常活动和工作。 2. 心血管负担：剧烈运动和性生活都会使心跳加快、血压升高。短期内多次进行，可能增加心血管系统的压力。 3. 激素水平：性生活会影响体内激素分泌，频繁进行可能导致激素失衡，影响身体的正常生理功能。 4. 睡眠质量：过度的体力消耗和兴奋可能干扰睡眠，导致睡眠不足或睡眠质量下降。 5. 肌肉恢复：跑步会使肌肉产生微小损伤，需要时间恢复。性生活的活动可能影响肌肉恢复进程。 总体而言，偶尔这样的情况可能影响不大，但长期如此可能对身体健康产生不利影响。建议合理安排性生活和运动的时间和频率，保持良好的生活习惯和健康状态。
2024-12-04 21:06
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