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回答1
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黎君翔 副主任医师
海南省人民医院
三级甲等
放射科
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老年人每天锻炼是否会因过劳伤身，取决于多种因素，如身体状况、锻炼方式、锻炼强度、锻炼时间和恢复能力等。 1.身体状况：如果老年人本身患有慢性疾病，如高血压、糖尿病、心脏病等，每天锻炼可能会加重病情，导致身体疲劳和损伤。 2.锻炼方式：不恰当的锻炼方式，如过度剧烈的运动、姿势不正确等，容易造成肌肉拉伤、关节损伤。 3.锻炼强度：强度过大，超出身体承受能力，会使身体无法及时恢复，积累疲劳。 4.锻炼时间：过长的锻炼时间会消耗过多体力，影响身体机能。 5.恢复能力：随着年龄增长，身体恢复能力下降，每天锻炼若没有足够的休息和恢复，易损伤身体。 总之，老年人锻炼应根据自身情况制定合理的计划，避免过度锻炼。如果在锻炼过程中出现不适，应及时停止并就医。锻炼要循序渐进，以达到强身健体的目的。
2024-12-03 11:26
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