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申兰阔 医师
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玫瑰花、枸杞、花生、枣米可以一起熬粥，一般不会对身体有害。这几种食材都有一定的营养价值，能为身体提供多种营养成分。但食用时也需考虑个人体质、食用量等因素。 1.营养成分：玫瑰花富含维生素 C、类黄酮等；枸杞含枸杞多糖、维生素等；花生富含蛋白质、脂肪等；枣米含有碳水化合物、维生素等。 2.功效作用：玫瑰花有疏肝理气、活血化瘀的作用；枸杞可滋补肝肾、明目；花生能健脾养胃；枣米能补中益气。 3.适宜人群：一般人群均可食用，尤其适合气血不足、肝郁气滞、肝肾阴虚者。 4.食用量：适量食用有益，过量可能导致胃肠负担加重。 5.注意事项：过敏体质者需谨慎食用，以防过敏；身体有实热、痰湿重者不宜多吃。 总之，玫瑰花、枸杞、花生、枣米一起熬粥是一种不错的养生选择，但要根据个人情况合理食用。
2024-12-04 17:00
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